Sobre mim

a DBT também me ajudou

Eu sei na pele o que é desregulação emocional: convivi com emoções intensas durante boa parte da vida. O que mudou foi ter desenvolvido recursos para processá-las melhor. Conheci a DBT no estágio, para aprender a tratar outras pessoas, e acabei aplicando as habilidades em mim também. As emoções seguem intensas, porém as crises passaram a durar e a custar cada vez menos. Antes da DBT, eu não sabia que existia saída. Hoje sei.

A DBT não serve apenas para aliviar o sofrimento. Vai além disso: seu principal objetivo é construir uma vida com mais propósito, autonomia e liberdade.